ホーム > プログラム案内 > プールプログラム
水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群！
GSMのプールプログラムは、幼児からシニア（高齢者）まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。 「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。
スイミング系
プログラム名 |
時間（目安） | 内容紹介 |
|---|---|---|
| ■初級水泳 | 40分 | ４泳法の基本を習得する為のクラスです。 |
アクア脂肪燃焼系
プログラム名 |
時間（目安） | 内容紹介 |
|---|---|---|
| ■アクアウォーク | 30分 | 水中を様々な方法で、楽しく歩きます。 マイペースで行うことができますので、初心者から慣れてきた方までどなたでも参加できます。 |
| ■アクアビクス | 45分 | 音楽を使い、楽しく全身を動かし効果的に体力アップ、脂肪燃焼を目指します。 シンプルな動作を中心としていますので、無理なく楽しむことができます。 |